Las ensaladas son una deliciosa opción a la hora de comer. Ricas en nutrientes y agua, son capaces de saciarnos rápidamente con muy pocas calorías. Además de ser una opción muy saludable, nos aportan muchos beneficios.

A continuación, te contamos por qué elegir una ensalada en tu próximo almuerzo o cena.

Las ensaladas son grandes fuentes de nutrientes. (Fuente: Pinterest)

Ricas en vitaminas. Las ensaladas contienen vegetales que contienen grandes cantidades de nutrientes y vitaminas como la A, C, potasio, folatos, entre muchos otros más.

Hidratan. Sobre todo en las verduras verdes, los vegetales están compuestos por básicamente agua.

Regulan el funcionamiento digestivo. Las verduras son una maravillosa fuente de fibra, por lo que es un aliado contra el estreñimiento y colesterol.

Los beneficios de ensaladas. (Fuente: Pinterest).

Ayudan a conciliar el sueño. En las verduras como la lechuga, que sirve como base para varias ensaladas, llegan sustancias que nos relajan y nos ayudan a regular nuestro sueño.

Depurativa. Gracias a su alto contenido en agua, es una excelente opción para limpiar el organismo y llenarnos de energías.

En El Fogón de Bursán puedes consumir tus ensaladas preferidas con nuestro buffet todos los Domingos.